个人成长的第5个障碍：后悔

后悔，是人的与生俱来的天性。就是对自己过去的表现，在心理上进行反复的埋怨和懊恼。后悔常见的口头馋就是：要是我当初……就好了。
比如后悔没买房，后悔没在某个节点上，买某个股票。其实，买了，也没用，拿不住。因为人的决策的背后，是人的认知水平，思考方式，行为模式。即便重来一次，还会做同样的决策。但每当看到房价上涨的信息，内心就会陷入懊恼当中，这种自我内耗，对人的负面影响非常大。
比如后悔嫁错了人，娶错了人，选错了专业，进错了公司，等等，将当下的问题，归因于过去的选择。其实，无论当初无论做了什么选择，都会产生相应的问题。选择大于努力，但是选择之后，还是得努力，用更好的自己，来匹配机会，来解决问题。
比如后悔自己在某个场景下语言、行为、应对，不够理想，然后就不断地在脑子里交战，自我内耗：当初我要是怎么样做就好了。
后悔无用，因为过去的事情，无法改变。
后悔有害，因为它会耗费人的精神能量。
跨越后悔，可以用3个关键词：接受、复盘、稀释。
一，接受。
接受现实，接受自己。
过去所做的决策，之所以出现不好的结果，可能是因为客观的概率，可能是因为自己的局限性。
不管过去的结果怎样糟糕，不管它是啥原因导致的，接受它再说。迅速停止自我内耗，才能开始从过去中吸取养分。
二，复盘。
复盘的关键，是首先要弄清楚，之所以出现不好的结果，哪些是运气，哪些是错误。运气是随机的，自有它的概率，坦然接受。错误是主观的，同人的思考、行为方式有关。找到错误后，做假设性推演：如果我当初……做，结果会怎么样？如果我……做，结果会不会更好？以后碰到类似的问题，我应该怎么做？
三，稀释。
对于错误，不好的结果，不要纠结，复盘后，积极行动，用后续的一系列正确，来稀释之前的错误，后续正确的数量越多，过去的错误，对咱们人生的负面影响，就会被稀释得越小。
稀释思维，是着眼未来，不纠结过去，放下包袱，轻装上阵，用胜利果实的增量，来抵消旧问题的负面影响。
总结：
后悔无用有害，它会耗费人的精神能量，将人困在对过去的懊恼中，反复进行自我内耗。跨越后悔，首先是要从心态上，接受现实，接受自己。而后，进行复盘，找到自己的错误，优化自己的思考、行为模式。复盘后，积极行动，用后续的一系列正确，来稀释之前的错误。